お気に入りの香りで 深呼吸~~
こんにちは。mallowです。
今日は、雲一つない青空。
朝晩の冷え込みで、山もほんの少~し色づいた様子。。。
今年の紅葉は、どんな感じになるかなぁ。楽しみです♬
こんな日は、外に出て、思いっきり深呼吸したくなりませんか?
今年は、コロナの影響でお家以外はマスク必須になりました。
マスクをしていると、呼吸が浅くなりがちです。
呼吸が浅いと、体や脳に酸素や栄養が届きにくくなり、体の不調にもつながるんです。
今、爆発的人気の 【鬼滅の刃】観てますか?
私もハマっていますが(笑)・・・
鬼に立ち向かっていくとき、呼吸を意識して、全集中!!していますよね。
ヨガや太極拳、スポーツジムでも、常に呼吸を意識するように指導されます。
そして毎日の生活でも、呼吸を意識することは、とっても大切!!
だけど、呼吸って意識しなくてもできちゃうものなので、
あまり気にしませんよね。
そんな時は、アロマの香りがオススメです。
お気に入りの香りは、思わず深呼吸したくなります。
深い呼吸は、体の隅々まで酸素や栄養が行き届き、
頭スッキリ、体も軽く、気持ちもポジティブになれます。
只今開催中のミニ講座では、たくさんのアロマの香りをお試しいただき、お気に入りを見つけていただけます。
この機会に、あなただけのお気に入りの香りを見つけて、深呼吸してみませんか?
mallow初めてのミニ講座開催しました~~🤗
こんにちは。mallowです。
今週末に迫ってくる台風の影響!?、今日はめちゃくちゃ寒いです~😵
衣替えもまだまだ中途半端なまま、朝慌ててスウェット引っ張り出しました。
風邪引かないように、皆さまも体調管理気をつけてくださいませ😊
昨日は、以前からご案内していた
アロマセラピーミニ講座
アロマスプレー作り
初の開催でした~~。
初めての方でも、わかりやすく、アロマに少しでも興味をもっていただけるように・・・
話だけではつまらないので、香りの体感をたくさん入れながら、最後にアロマスプレーを作っていただきました。
お二人で仲良くスプレー作りされてる風景を撮らせてもらおうと思っていたのに、気がついたときには、完了してしまって、撮れなかったぁ~~(汗)
↑ ↑
こちらは、講座前にサンプルで自分で作ったスプレーです。
お二人のスプレーも、撮り忘れてしまった(涙)
知っているようで知らないアロマの世界。。。
香りって常に身近にあるけど、香りが私たちにどんな影響を与えているのか。。。
などなど。。。
▷わかりやすかった~
▷楽しかった~
▷手作りスプレーとっても気に入って早速使っています~
との嬉しい優しい感想をいただき、感謝の気持ちで一杯です💝
お客様とのお喋りやカウンセリングなどでは、あまり緊張せずできるのですが、
講座として人前で喋るのは初めての事なので、
緊張して頭真っ白になったらどぉしよ~~と
始まるまでは、不安でいっぱいでしたが😱
意外と緊張せず、楽しかったです。
いつも施術の練習にもご協力いただいて、いつも優しく応援していただいているお客様とかわいい娘さんお二人でご参加くださいました。
ほんとにいつもいつも、ありがとうございます😘
mallowでは、まだまだアロマセラピーミニ講座ご参加募集中です。
【アロマスプレーミニ講座のご案内】は、こちらをご覧ください。
↓ ↓ ↓ ↓
https://blog.hatena.ne.jp/aroma-mallow/aroma-mallow.hatenablog.jp/edit?entry=26006613633975813
ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ。
アロマセラピーミニ講座 始まります~~
こんにちは。mallowです。
一気に秋めいてきました。
ついこないだまで、暑い~暑い~って言ってたかと思ったら
朝晩グッと冷え込むようになってきましたね。
最近 皆さまからは
▷ 足が冷えてダルい~
▷ 腰重くて痛い~
▷ 肩こりキツくて 頭痛もひどい~
▷ 寝てるとき こむら返りよくする~
など、不調の方多いです。
自律神経が乱れたり、お肌もめちゃくちゃ乾燥して、くすみも気になる時期です。
秋はすごく調子を崩しやすい時ですので、不調が長引かないように、
あったかい湯船にゆっくり浸かって
身体温めてくださいね。
さて、9月に入ってご案内していた
【アロマセラピーミニ講座】
▷アロマスプレー作り
▷ブレンドハーブを楽しむ
早速お申し込みいただきまして、ありがとうございます。
10月は、ミニ講座をいくつか開催します
アロマに興味がある方や、香り好きの方!!
まだまだ募集中ですので、是非是非この機会に
アロマセラピーの世界をのぞいてみませんか?
ミニ講座では、
アロマセラピーとは??
香りって??
アロマとかアロマセラピーの言葉はよく聞くけど、
じゃあ、いったい何なのか よくわからないって方が多いと思います。
偉そうに言ってる私も、本格的に学ぶまで、よくわかっていませんでした。。。
少しでも、アロマの香りを身近に感じていただけて、楽しんでいただけたらなぁと思っています。
【食欲の秋】 【読書の秋】 【スポーツの秋】
いろんな秋がありますが、今年の秋は、
【学びの秋~アロマセラピー~】
にしては、いかがでしょう~~(笑)
皆さまのご参加、是非是非お待ちしております。
柔軟剤の香りって、結構気になります。。。
こんにちは。mallowです。
季節はすっかり秋モード。
朝晩は、窓を開けていると、ひんやり寒いくらいです。。。
季節の変わり目、風邪にはご注意くださいませ。
そして、この時期の薄着!
特に足元の冷えが気になります。
冷えは、腰痛やむくみ、不眠にもつながります。
今から、靴下履いて、冷え対策してくださいね。
さて、エアコンなしで、窓を開けていても、心地よい風が入る季節になりました。
この季節、窓全開にすると、風が気持ちいいですよね~。
だけど、気になることもあります。。。
時間によって、外からフワッと柔軟剤の匂いがしてくることがあります。
きっとどなた様からのベランダからなのでしょう・・・
良い香りの柔軟剤も、勿論沢山ありますが、量が多いのかメーカーによってなのか、すごくキツイのありませんか?
私は、あの匂い、息苦しく、胸いっぱいになって酔います。
そして嫌だなぁと思う香りは、ストレスになります。
だけど、そんなことなかなか言えないですもんね。
香りの好みも、人それぞれ。。。
最近TVのCMで、よく見かける、
アロマ柔軟剤や植物由来成分配合の香り・・・
みたいな……ありますよね。
アロマと書いていますが、もちろん天然ではありませんし、植物から抽出されたものでもありません。
最近では、【香害】という言葉まで使われるようになりました。
敏感な方は、アレルギーやアトピーを引き起こしたり、頭痛や吐き気がする方もいる程。。。
香りも、天然のもの、科学的なもの、それぞれの良さをわかって、その用途や量をうまく活用して、使い分けていきたいですね。
何でもそうですが、それぞれに、メリット、デメリットがあります。
アロマセラピーの講座では、そんな化学的なことも学んでいきます。
人口と天然の違いは?
香りの成分って?
一見難しそうですが、理屈がわかると、香りがなぜ私たちにこんなに影響するのかわかって、より香りの存在が楽しくなりますよ。
只今、アロマセラピーミニ講座開催中です。
いつも身近にある 【香り】のお話。。
気になりませんか(笑)??
やってもらって実感❣MHAオイルの魅力🤗
こんにちは。mallowです。
朝晩涼しくなったり、日暮れが早くなったり、秋を感じることが増えてきましたね〜🍁
だけど、日中は、まだまだ暑いです……
こんな時、体調崩したり、頭痛がしたり、お腹壊したり。。。しがちですよね。
そんな事書いてる私も、体重いなぁと感じたので、先日、久々に先輩サロンのところへ、トリートメント受けに行ってきました😊
mallowでも取り扱っている、MHAオイルで、足裏からボディ、ヘッドまで、全身。
元々揉みほぐしやアロマなど受けるのも好きで、色んなところに行くのですが
久々に同じオイルでやってもらって、改めて感動しました。
もちろん、してもらった直後もスッキリしていますが、翌日の体の軽さが、ホントにすごいんです。
mallowのお客様の感想にも、
▶その日ビックリするほどよく寝れた〜
▶帰りの靴がゴソゴソになる程、ムクミが取れた〜
▶目がパッチリ大きくなった〜
▶小顔になった〜
▶体重1キロ減ってた〜
等々、嬉しい声を沢山頂いてます。
私も、久々に受けてみて、改めてMHAオイルの効果に感動したので、
来てくださるお客様にも、そんな効果を実感していただきたいなぁと、より一層想いました😍
トリートメントや講座で、アロマセラピーの魅力や、MHA化粧品の魅力を、どんどんお伝えしていきます〜〜🤗
アロマセラピー効果!? 体温36.5度キープ
こんにちは。mallowです。
少し秋が感じられるかなぁと思っていたら、台風の影響でこの週末は何ともいえない暑さでしたね。
季節の変わり目、台風など気圧の大きな変化は、夏の疲れた体に響きます・・・
夏の体は、意外と冷えて、浮腫んでいる方も多いです。
【冷えは万病の元】
夏に溜め込んだ余分な水分は、冬の冷えにもつながると言われています。
体の冷やしすぎには、十分お気をつけくださいね!!
最近コロナの影響で、検温する機会がとっても増えました。
どこに行っても、ピッて測られますよね。
今まであまり気にしていなかったのですが、
アロマを始める前は36度なかった体温が、今では36.5度をキープしています。
mallowが取り扱っている、ミュゼホリスティックアロマ化粧品には、本物の天然精油がブレンドされています。
日本人に合った、毎日使い続けられる優しい香りが特徴で、私は毎日この化粧品を朝晩のスキンケアに使っています。
疲れが溜まってしんどいなぁと思う朝でも、化粧水やジェルをお顔に塗っているうちに、フッと楽になる感覚があります。
アロマセラピーを毎日のホームケアに取り入れることで、病気になりにくい体やストレスに負けない心を保つことが出来ているなぁと私自身すごく感じています。
だけど、なぜそんなことができるの?
アロマって?
香りだけで?
ドラッグストアや雑貨屋さんなどで見かけるアロマ製品と何が違うの?
そもそもアロマセラピーって、言葉は聞いたことあるけど、よくわからない・・・
そんな???を初めての方でもお気軽に楽しめるアロマセラピーのミニ講座をいよいよ開催していきたいと思います。
私自身が毎日使い続けて感じた、心や体の変化もお伝えしたいなぁと思っています。
残暑を元気に乗り切る、秋のブレンドハーブティ
こんにちは。mallowです。
8月があまりに早すぎて、毎日暑くて暑くてとろけそうだったのに、もう今日から9月(汗)。。。
8月もあまり出かけられず、夏らしい遊びもなかったので、ただただ暑いだけで、夏はどこ行った?状態です。。。
今年の秋は、長期予報では暑さが長引くとのこと。。。
過ごしやすい秋になってほしいですね~~
さて、先日、9月のお茶会に向けて、秋のブレンドハーブティを作りました。
五行では、秋の色は 【ゴールド】
ルイボス&エルダーフラワーをメインに
夏の紫外線や暑さの疲れで、お肌や胃腸は乱れがちです。
そんな時に、ゆっくりじっくりと心を体を整えてくれるブレンドティ。
なかなか、大人数でのイベントやお茶会は出来なくなり、9月のお茶会はこじんまりとした会になりそうですが、心を込めて、美味しいお茶を淹れたいと思います。
お茶好きの私は、ハーブティや中国茶を毎日いろいろ楽しんでます。
もちろん、珈琲や紅茶も大好きデス。