朝、車のガラスは凍っていて 寒かったですね〜。 冬の時期は、動きも鈍くなって、 運動不足になりがち。 そうすると、体も代謝が悪くなって、 肩も首もガチガチです。 今日は、ZUMBAに行って、 思いっきり、汗を流しに行ってきました。 地元の同級生が、イン…